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青春18きっぷ達人の旅ワザ

青春18きっぷをご存知ですか。
1日2300円で普通車に日本全国乗り放題のきっぷです。
それが5枚つづりで、春、夏、冬の学校の休み期間あたりに期間限定で発売
されるもの。
これを使って旅する方法、乗り換えのポイント、見所などが
記載されている。


青春18きっぷ達人の旅ワザ
松尾　定行　著
ランダムハウス講談社　刊
2008/2/14　第１刷
214ページ
\1200E

青春18きっぷ達人の旅ワザ【目次】
第一章
　　「青春18きっぷ」　〝達人″のつかい方7
　　「青春18きっぷ」　の仕組み
　　「青春18きっぷ」　つかい方のバラエティ
　　　どのようなつかい方を心がけるべきなのか？
　　　2300円は、山手線で約四周分の距離
　　　一日で、どこまで行けるのか？
　　　どのようなつかい方がいちばんトクなのか？
　　　どのような修行を積めばよいのか？
　　　どのような乗り方がいちばんラクなのか？
　　　肉体的な疲労を最小限におさえるコツ
　　　一日で、どこまで行って帰ってこられるのか？
　　　どこまで行けばモトがとれるのか？
　　　東京～名古屋の出張を「青春柑きっぷ」　で
　　　どのようなつかい方が、いちばん楽しいか

第二章
東海道線に”達人〃は、こう乗る、こうおりる　37
二階建てグリーン車は静寂天国
琵琶湖周遊〝新快速″　の新布陣
〝新快速″の運転基本パターン
〝新快速″は寝台特急を追いぬく
〝新快速″は京阪神で終日、混雑する
〝新快速″を敬遠して快速に乗る
快速も見事な一五分間隔のネットダイヤを組んでいる
大垣行き「ムーンライトながら」を敬遠しよう
東京5時20分発、静岡行き321Mの実力
静岡県内の東海道線を走る車両の現状
「こだま」　で静岡県を素通りする……
『時刻表』　のうえでは乗れなくても「こだま」から東海道線の普通・快速へ
「ムーンライトながら91」号の実力
中央線は東海道線のバイパスだ
座席指定券は、こうやって確保しよう
夜行高速バスで静岡県をパス
「青春メガドリーム号」は東京～大阪4300円
豊橋～名古屋～大垣は快速天国
野洲駅で〝新快速″から〝新快速″　へ乗り継ぐ
「青春18きっぷ」利用者に極楽の区間
「青春18きっぷ」利用者に試練の区間
「青春18きつぷ」の族の基本スタイル

第三章東海道線「青春18きっぷ」で途中下車の旅
究極の駅弁を窓辺において、東京に別れを［東京～新橋］
　わが国最初の鉄道開業区間に、輻輳する大線路群［新橋～戸塚］
　 湘南新宿ラインの西の始終点［戸塚～小田原］
　 途中下車するなら、まず片浜駅［小田原～片浜］
　　 一人一回分、2300円をクリアー［片浜～吉原］
　　「桜えびのかきあげ井」と旧東海道［吉原～由比］
　　ずっと海のほうへつづく、そんなに広くない道［由比～島田
　　大井川をわたって静岡の茶どころへ［島田～掛川］
　　推定樹齢七〇〇余年の大桶と三〇〇年の「長藤」［掛川～浜於］
　　鰻はやっばり浜名湖できまり［浜松～豊橋］
　　岡崎城天守閣と「八丁味噌」の蔵元見学を楽しむ［豊橋～岡崎］
　　熱田神宮の森の横に、踏切番のいる踏切［岡崎～名古屋］
　　歴史舞台の濃尾平野を疾駆する［名古屋～岐阜］
　　関ケ原の上り坂をいく［岐阜～関ケ原］
　　東海道線は「最後決戦地」を貴いて敷設された［関ケ原］
　　「もぐさ」　で知られる旧中山道の宿場町　［関ケ原～醒ヶ井］
　　国宝の天守閣に登る　［醒ヶ井～彦根］
　　安土城跡の丘が東海道線から至近　［彦根～草津］
　　天王山のふもとの駅前に国宝の茶室　［草津～山崎］
　　八本の線路を横切る踏切に踏切番［山崎～新大阪］
　　大阪駅の「中央口コンコース」に大型コンビニ［新大阪～さくら夙川］
　　「日本最初の鉄道トンネル跡」を乗り越えて、最終コースをいく［さくら夙川～神戸］

第四章「青春18きっぷ」〝ウソ　ホント″Q＆A50

巻末　資料データ集
　　　　　■どこまで行けばモトがとれるのか？
　　　　　■一日でどこまで行けるのか？
　　　　　■一日でどこまで行って帰ってこられるのか？

あとがき

ザ・マインドマップ

ノートなど取るときに、考え方を整理するときに、中心に課題やテーマなどを
イメージと文字で記入し、そこから木の枝のように放射状に線を伸ばしていく。
色を分け、線上にキーワードを配置して、発想する言葉を樹枝状に
連結していくとマインドマップになる。


ザ・マインドマップ
トニー・ブザン/ハリー・ブザン著
神田　昌典　訳
ダイヤモンド社
2005/12/20　第3刷　
318ページ
￥2200E
ザ・マインドマップ 目次

第1部
　　脳は驚異のメカ＝ズム　30
1章　32
　　あなたの脳の無限の力
　　　●脳のパワーの研究
　　　●学習効果の科学
　　　●脳はゲシュタルト（全体性）を求める
　　　●脳の5つの機能
　　　●人間はまだ進化の途中
2章　43
　　天才たちのノート
　　　●偉大な頭脳
　　　●ダ・ヴインチとピカソ
3章　46
　　なぜあなたの脳は無限の力を発揮できないのか
　　　●「ノートをとる」だけで満足するな
　　　●つまらないノートは世界共通
　　　●95パーセントの人が退屈なノートをとっている
　　　●普通のノートの4つの欠点
　　　●非効率なノートは脳に悪影響
　　　●ノート作りで成績は変わる
4章　55
　　脳の力を解放する放射思考
　　　●脳の処理システムは放射思考
5章　59
　　マインドマップで思考は進化する
　　　●マインドマップの定義
第2部
　　脳の力を全開にする準備　62
6章　63
　　放射思考で連想を広げる練習
　　　●ミニ・マインドマップを作ろう
　　　●「しあわせ」で連想のエクササイズ
　　　●連想こそ個性
　　　●頭は使えば使うほど個性的になる
　　　●脳は無限の連想マシン
　　　●無限の力は練習で引き出せる
7章　70
　　　イメージカを高めるエクササイズ
　　　●誰でもイメージの潜在能力を持っている
　　　●ミニ・マインドマップでイメージのエクササイズ
　　　●エクササイズの6つの目的
　　　●イメージを連想するには
8章　78
　　連想力を伸ばすエクササイズ
　　　●「しあわせ」で発展エクササイズ
9章　81
　　マインドマップの基礎
　　　●言葉とイメージを結びつけよう
　　　●B01という思考ツール
　　　●マインドマップを使って脳のなかを探るパート1
　　　●マインドマップでアイデアは無限に湧き上がる
　　　●マインドマップを使って脳のなかを探るパート2
　　　●BOlを見つける方法
　　　●マインドマップが普通のノート法に勝る理由
第3部
　　マインドマップの作り方　89
10章　90
　　　マインドマップのルール
　　　●マインドマップの3つの「A」
　　　●ルールとアドバイス
　　　●このルールでマインドマップは描ける
　　　●このルールでマインドマップを配置する
　　　●脳の力を解放するアドバイス
　　　●4つの落とし穴を避けるために
11章　114
　　　個性を磨け
　　　●マインドマップという芸術
　　　●マインドマップ・アートの例
　　　●芸術的なマインドマップを作る利点
第4部
　マインドマップ活用法　119
12章　120
　　2つから1つを選ぶ意思決定法
　　　●マインドマップで損得を明らかにする
　　　●二者択一で考えるダイアディック思考法
　　　●マインドマップを使って脳のなかを探るパート3
　　　●二者択一の5つの方法
　　　●悩むより決める
　　　●「X」エクササイズで意思決定力を上げる
　　　●二者択一のマインドマップの利点
13章　128
　多くの選択肢から意思決定する方法
　　　●ノート作りは意思決定に役立つ
　　　●多分頬で考えるポリカテゴリツク思考法
　　　●マインドマップを使って脳のなかを探るパート4
　　　●思考力を高めるエクササイズ
　　　●多分類マインドマップの利点
14章　133
　　マインドマップ・ノート術
　　　●「ノートをとる」ということ
　　　●ノートのおもな4つの機能
　　　●マインドマップ・ノートの8つの基本ステップ
　　　●多分類マインドマップの実用例
　　　●多分類マインドマップでノートをとる利点
15章　140
　　マインドマップ記憶術
　　　●ギリシャ神話とマインドマップ
　　　●創造的思考とマインドマップ
　　　●記憶術が創造的思考を呼び起こす
　　　●忘れたことを思い出す方法
　　　●マインドマップ記憶術の有効性
16章　145
　　創造的思考の鍛え方
　　　●マインドマップで創造的思考が強化される
　　　●創造的思考を作るプロセス
　　　●パラダイムシフトを起こせ
　　　●創造的思考の有効性
17章　156
　　マインドマップでグループの力を上げる
　　　●マインドマップでグループごと進化する
　　　●グループ・マインドマップの作り方
　　　●グループ・マインドマップはこんな場面で使う
　　　●グループ・マインドマップの実用例
　　　●2人で作るマインドマップ
　　　●グループ・マインドマップの利点
第5部
　マインドマップを使いこなす方法　165
　＜個人編＞
18章　167
　　自己分析
　　　●マインドマップを使って自分を知る
　　　●過去を振り返り、未来を設計する
　　　●他人の自己分析を助ける
　　　●自己分析のためのマインドマップの例
　　　●自己分析のためのマインドマップの有効性
19章　175
　　コミュ＝ケーションの問題解決
　　　●マインドマップで個人的な問題を解決する
　　　●マインドマップでコミュニケーションの問題を解決する
　　　●コミュニケーションの問題を解決するステップ
　　　●マインドマップでコミュニケーションを解決する有効性
20章　182
　　マインドマップ・スケジュール術
　　　●マインドマップ・スケジュールの原理
　　　●年間計画の作り方
　　　●月別計画の作り方
　　　●日別計画の作り方
　　　●人生設計のためのB01項目
　　　●マインドマップ・スケジュールの有効性
　＜ファミリー編＞
21章　188
　　知育と家庭学習
　　　●マインドマップでお話づくり
　　　●グループ学習の方法
　　　●マインドマップで家庭学習する日を決める
　　　●家族でマインドマップを作る有効性
　　　●家族で作るマインドマップの実用例
　＜教育編＞
22章　199
　　知的生産の技術
　　　●論文を書くためのマインドマップ
　　　●マインドマップで試験をクリアー
　　　●プロジェクトやレポートのためのマインドマップ
　　　●マインドマップを用いたプロジェクトの例
　　　●プレゼンテーションと執筆作業のマインドマップの有効性
23章　211
　楽しく刺激的に教える技術
　　　●子どもの脳の力を伸ばす
　　　●授業でマインドマップを使う方法
　　　●学習障害児をマインドマップで伸ばす
　　　●マインドマップを授業に使う利点
24章　224
　大量の知識を獲得する技術
　　　●マインドマップ読書術
　　　●講義やプレゼンを効率的に知識化する方法
　　　●記憶が定着する効果的な復習時間
　　　●大テーマにはマスター・マインドマップを作る
　　　●マインドマップ・ノートとマスター・マインドマップの有効性
　＜ビジネス編＞
25章　234
　マインドマップ会議術
　　　●まず個人でマインドマップを作る
　　　●参加者にアイデアを共有させる
　　　●マインドマップで会議を進行する
　　　●会議にマインドマップを利用する有効性
26章　240
　マインドマップ・プレゼン術
　　　●プレゼンの準備にマインドマップを利用する
　　　●非生産的なプレゼンはもうやめよう
　　　●マインドマップで柔軟にプレゼンする
　　　●マインドマップによるプレゼンの例
　　　●マインドマップによるプレゼンの有効性
27章　249
　マインドマップ経営術
　　　●マネジメントのためのマインドマップ
　　　●経営にマインドマップを利用する例
　　　●マインドマップ研修術
　　　●経営にマインドマップを用いる有効性
28章　263
　PCで作るマインドマップ
　　　●データを共有する
　　　●リンクなどで情報性を高める
　　　●知識を伝達する
　　　●視点を切り換える
　　　●チームで作業する
　　　●完成したマインドマップを変換し、伝達する
　　　●デジタル・マインドマップの未来
　＜未来編＞
29章　275
　知的革命の時代
　　　●インテリジェンス・レボリューション（知的革命）
　　　●メンタルリテラシー
　　　●放射思考は未来を拡大する
第6部　
付録　290
　　　●クイズ：天才たちのノートを探せ
　　　●クイズの答え・
　　　●解説：神田昌典
　　　●卜二一・ブザンの著作
　　　●謝辞
　　　●参考文献

お金の地図

これから国も企業も助けてくれない時代になるので、
自分に関するお金の知識を身につけることを提案している。
現状を把握して、目標を立てる。そのためにお金の地図を使う。
お金の地図とは、家計簿と財産表のことです。
財産表は、現在の財産表と未来の財産表をつくり、お金を殖やす
目標金額を把握する方法を説明しています。

お金の地図

泉　正人　著
大和書房
2009/4/30　第1刷発行
173ページ
￥1100E

お金の地図 目次

先の見えない不透明な時代を生き抜くために　「はじめに」にかえて
Prologue 　いまなぜお金の地図が必要なのか

今の若い世代にマイホームは必要か？ 16
長期投半神括はすでに崩墳している　19
人生のモデルがない時代　 22
不安はグチになるだけ。まずははじめてみることから　25

Step 1 あなたはこんなお金のクセをもっていませんか
　　あなたは自分のお金のクセを知っていますか？　30
　　①コンビニやスーパーに行くと、つい余計なものを買ってしまう　32
　　②まとめ買いするとおトクだ！　－　34
　　③ストレス解消を言い訳に、衝動買いや飲み会がやめられない！35
　　④セールしていたら、買わないと損！　と思ってしまう　36
　　⑤給与明細をもらってもよく見ていない 37
　　⑥自分の貯蓄額をよく把握していない　　39
　　⑦夢を見たいから宝くじを買い続ける　　40
　　⑧小さな習慣がやめられない　42
　　⑨すぐに返すから少しぐらいのキャッシングなら大丈夫？　43

Step 2お金の使い方を変えてみる使途不明金をなくせ！
　　お金を使うときは「感情」から入らない　　46
　　お金を使うときは何にでも予算を決める！48
　　ものの適正な価格を知っておく　50
　　買ってしまう心理学を知り、賢い消費者になる　53
　　ポイントカードにはわながある　57
　　お金の使い方には「小さなお金」と「大きなお金」がある　60
　　生命保険のからくりを知る　　63
　　クレジットカードとは上手につきあう　65
　　収入に合わせて支出レベルを上げない　　67
　　無駄なものリストを作ろう　69
Step 3こんな時代のお金の貯め方

　　となりの人はいくらぐらいの貯蓄事がある？　72
　　貯蓄を習慣化する「3つの貯金箱」　75
　　さらに貯める習慣を身につける　　80
　　天引きする仕組み化づくり　　82
　　まずは100万円を目指そう！　　84
Step4　お金の地図その1　家計簿
　　現状を把握するためのお金の地図作り！90
　　まずはレシートを集める　　93
　　1カ月たったら集計してみよう　　96
　　家計簿をつけたらここをチェック！　98
　　こまごました節約より固定費を見直す 101
Step7 続けるための仕組みづくり
　　歯磨き発想法　やらないと気持ち悪いところまで習作化すること 　162
　　ご褒美とペナルティを設けよう　　164
　　自分の身を守るのは自分の知性でしかない　167
　　お金を貯める行動指針10力条　168
おわりに　　171


Step5お金の地図その2　財産＆借金リスト
　　2つ目のお金の地図とは？　　108
　　お金の地図「財産表」を作ろう　　110
　　お金の地図「財産表」で自分の健康状態をチェック　115
Step6　あなたは10年後、20年後はどうしていたい？
　　お金の地図の未来版をつくる　　126
　　逆算で目標を考える　　129
　　ゆとりある老後を過ごすには　133
　　こんな未来地図が描ける　ワクワクする仕掛けをつくろう！136
　　現在地図から未来地図へどう行くか？　141
　　未来図のために、いま、何をしたらよいかを考える　154
　　さっそく未来地図を作ってみよう　157
Step7 続けるための仕組みづくり
　　歯磨き発想法　やらないと気持ち悪いところまで習作化すること 　162
　　ご褒美とペナルティを設けよう　　164
　　自分の身を守るのは自分の知性でしかない　167
　　お金を貯める行動指針10力条　168
おわりに　　171

榊原式スピード思考法
榊原　英資　著
幻冬舎　刊
2008/12/20 第１刷
213ページ
￥952E

著者が思考法について教えてくれる本だ。
歴史に興味をもつことの効用。
朝早くおきて、創造的な脳の働きを利用すること。継続することで、物事を達成できること。
目標を持つことなどを他の成功した人と同じく推奨している。

榊原式スピード思考法
榊原　英資　著
幻冬舎　刊
2008/12/20 第１刷
213ページ
￥952E

まえがき 4
第1章
疑うことの大切さ
＊考える力をつけるスピード思考術
01「何も知らない」ことを知ろう 18
02わからないことは聞いてみる 22
03わからないことを調べよう 26
04世間の常識を疑ってみる 30
05自分で確認できないことは信じてはいけない 34
06人間の社会はほとんどグレー 37
07常に逆の立場で考える　40
08ほとんどの問題に解答はない　43
09ディベートの訓練をしよう 48
10絶対的真理などない 51
11科学的結論は常に暫定的なもの 55
12常に実験をしてみよう 58

第2章
知識が感性を磨く
＊考える力をつけるスピード習慣術
13スピードある君子は豹変する　66
14論理に感情をまじえてはいけません　72
15感性は別のネットワークで　79
16経験をできるだけ整理しよう　83
17勘は整理されていない経験　86
18経験を横に紡ぐ　89
19分野に興味をもとう　92
20世の中はわからないから面白い　97
21知識はあればあるほどよい　100
22創造力とは知識の組み合わせを変えること

第3章
脳を活かす暗記と復習
＊考える力をつけるスピード訓練術
23年齢に関係なくいつでも暗記しよう　110
24暗記と復習で脳を活性化しよう　114
25運動でも脳は活性化する　119
26継続こそが力になる　123
27無理をする必要はありません　126
28遊ぶときはとことん遊ぽう　129
29失敗を恐れないこと　134
30失敗が進歩の源泉　137
31毎日自分でプランをつくろう　140
32日程を人任せにしない　144
33テレビは原則観ない、観たいものを決めてしまおう　147
34会議はできるだけ短く　150
35読んで書こう　155
36書くことで頭を整理しよう　158
37人の話を聞くときにメモはとってはいけない　161

第4章
頭をやわらかくする方法
＊考える力をつけるスピード行動術
38デイべ一卜を楽しもう　168
39頭の固い人は避けてしまってもいい　172
40異質なものは頭への最高の栄養　173
41頭はできるだけやわらかく　179
42現実と夢の間で連想をしよう　182
43あきらめてはいけない　186
44攻撃も退却もすばやく　190
45自分のポジションを知ろう　193
46日本、この素晴らしき国　197
47世界の中の日本を考える　202
48製造技術からサービス・金融まで　205
49ユニークさをどう活かすか　208
50考えて考えて、考えぬく　212

勝間和代の日本を変えよう
　男女共同参画問題や、少子化問題、若者のワーキングプア化の問題について
　西原理恵子さんと対談、雨宮処凛さんとの対談を含めて問題提起している。
　派遣労働や若者のワーキングプアの問題は、先送りされて
　いるが10年後に若者世代の親の高齢化により、経済的な破綻がくると
　予言している。

勝間和代の日本を変えよう
勝間和代　著
毎日新聞社　刊
2008/10/10　第2刷
269ページ
￥1500E

勝間和代の日本を変えよう　目次
　はじめに　1

第1章　若い人が暗い国　17
　悲観と楽観　19
Ⅰ　職場の憂鬱　27
　　「勉強法ブーム」が示すもの　27
　　かなり「やばい」日本のビジネスカ　31
　　効率のよさと競争力のバランス　36
　　上司世代の問題　39

Ⅱ　3つの変化　43
　　①情報の革命　43
　　②「クリエイティブ」の必要性　46
　　③フリーランス志向の高まり　50

　若者たちを明るくしよう　56
第2章　西原理恵子さんと、最強ワーキングマザー対談　61

　　女の人は働いたほうがいい　63
　　スカートは、はかない　67
　　日本は子どもに冷たい国　71
　　「手伝う」　って言うな　75
　　ひどい会社から逃げよう　77
　　私立ならどこでもいい病　82
　　おばあちゃんは絶対必要　86
　　社員の未婚、社長さんも悩んでます　90
　　手に職、大事ですよね　93
　　日本は貧困にも冷たい　98
　　世界の貧困、何とかなるかも　102
　　勉強法、ドーパミンが出るように　105
　　もっともっと、子どもにお金を　110
　　西原理恵子「勝間さんとわたくし」　116
第3章　女性が産める、働ける国へ　117

　無関心なマジョリティ　119
　空気の差別　122
　女性を「こき使う」戦略　129
　少子化対策をいかに仕組み化するか　136
　旧モデルと新モデルのはぎまで　142
　家事の負担に関するヒント　149
　家庭をもとうよ　154
　私たちのミッション　158
第4章　雨宮処凛さんと、脱・ワーキングプア対談　163
　違う世界の話　165
　ノルマで命が奪われる　170　　　　　　　　　　　　　　　
　絶対だれかがキレ始める　174
　中高年の割を食っている　176
　10年後の爆発　180
　現実に向き合えるか　183
　勝てない若者　187
　正規・非正規の均等待遇　190
　国力が単純に下がっている　194　　　　　　　　　　　　　
　貧困という絶望　198
　まずは知らしめること　205

第5章　NYで考えたポスト資本主義　211
　インセンティブ体系の不全　213
　NYの最新風景　217
　グローバリゼーションの行き詰まり　224
　資本家の細分化　231
　社会起業家の挑戦　235
　途上国支援の試行錯誤　239
　私自身の試み　246

勝間和代の日本を変えよう　15の提言　255
おわりに　267